PARANOID - 2010-02-22 20:33:16

Świadomy sen (ang. Lucid Dream, w skrócie LD) – sen, w którym śniący zdaje sobie sprawę, że śni. Dlatego klarowność myślenia, dostęp do wspomnień z jawy oraz świadomy wpływ na treść snu mogą być kontrolowane (aczkolwiek na różne sposoby – zależy to od poziomu zaawansowania osoby śniącej). Inne nazwy na świadomy sen to: sen jasny, sen przejrzysty, sen wiedzy.

Świadome sny mogą być wykorzystane w zwalczaniu koszmarów, jako narzędzie poznania swojej jaźni albo też dla rozrywki[potrzebne źródło]. W snach, gdzie śniący posiada odpowiednio wysoki poziom kontroli nad treścią marzenia sennego, można zrealizować każde swoje pragnienie.
Spontaniczne i chwilowe uzyskanie stanu świadomego snu może nastąpić bez żadnych wstępnych warunków[potrzebne źródło]. Szacuje się, że 20% populacji doświadczyło przynajmniej raz w życiu snu świadomego[potrzebne źródło]. Czasem samo czytanie czy rozmowa o tym zjawisku indukuje świadomy sen. Wiele technik medytacyjnych kładących nacisk na rozwój wewnętrzny wspomina o możliwości utrzymania świadomości także we śnie
Świadomego śnienia można się nauczyć[potrzebne źródło]. Dzięki specjalnym technikom śniąca osoba może zorientować się, iż otaczająca ją rzeczywistość jest wyimaginowana. Towarzyszy temu zazwyczaj niezwykły szok (niegroźny), który przeważnie prowadzi do ocknienia się lub tzw. fałszywego przebudzenia
Niektóre substancje, także występujące naturalnie w rozmaitych ziołach, mogą ułatwiać osiągnięcie LD. Z kolei inne wręcz przeciwnie – leki typu SSRI, choć często wywołują nienormalne sny, według niektórych zaznajomionych z tematem utrudniały osiągnięcie świadomego snu.


Czyli podsumowując: jest to odzyskanie świadomości we śnie. Za jego pomocą możemy robić różne ciekawe rzeczy. Osiągnięcie LD jest dla każdego indywidualne. Jedni szybciej, nawet nie próbując go osiągają, a niektórzy - np. ja :) - muszą ćwiczyć nawet rok, ażeby im się taki sen przyśnił. Jest to indywidualne i dlatego dla niektórych trudne, ale jedno jest pewne - każdy może świadomie śnić.

GotLink.plwww.wierszek.pl www.piesku.pl www.psita.pl